Не все калории одинаковы. Разные продукты могут совершенно по-разному влиять на голод, гормоны и количество сжигаемых калорий. В этой статье расскажем о 20 лучших продуктах для похудения, эффективность которых доказана наукой. 1. ЯЙЦА 2. ЗЕЛЕНЬ 3. КРЕСТОЦВЕТНЫЕ ОВОЩИ 4. ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ 5...

В этот список-шпаргалку вошли следующие продукты: ▫ Груши и яблоки – богатые пектином, дающие чувство сытости и в то же время низкокалорийные, ▫ Грейпфрут – настоящий жиросжигатель, т.к. он снижает уровень инсулина, за счет чего понижается аппетит, ▫ Инжир – прекрасно стимулирует пищеварение, утоляет чувство голода и низкокалорийный, ▫ Овощной салат – идеальный перекус и дополнение к любому приему пищи. Он насыщает организм витаминами, при этом не нагружая калориями, ▫ Имбирь – известное средство для того, чтобы постройнеть, т...