Боль в спине — один из самых распространённых симптомов, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. По данным Всемирной организации здравоохранения, около 80% взрослого населения хотя бы раз в жизни испытывают боль в спине, а хронические формы затрагивают до 20% людей, снижая качество жизни и приводя к временной или постоянной нетрудоспособности. После 40 лет риск заболеваний, вызывающих боль в спине, таких как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, артрит и даже серьёзные системные патологии, значительно возрастает...

Сегодня поговорим о серьезном:) Спин-байк, он же сайкл — очень мощная штука для проработки мышц ног и не только, тема не для начинающих спортсменов. По сути, это тренажер, имитирующий езду на велосипеде с высокой интенсивностью — для тех, кто хочет как следует прокачать свое сердечко и все тело, но не склонен к реальной скоростной езде по трассам со всеми сопутствующими рисками (либо просто не имеет такой возможности физически — например, живет в центре города далеко от спортивных сооружений). Кстати,...