В моем случае все просто, если надоело бегать, выходи на пробежку - у тебя план. Хотя если бы его не было, я бы все равно вышла, но бежала чуть меньше. Но сегодня даже мысль о тренировке вызывала отвращение. Перебегала я, устала. За три дня 30 километров. Но это нормально, сейчас самый пик моих тренировок. Ещё чуть-чуть и начнется "подводка" плановое снижение объемов, для того чтобы к марафону я вышла отдохнувшей. И я решила сегодня не идти на улицу, а сходить в спортзал, к тому же сегодня в Петербурге ветер сбивает с ног...