Мечтаете сбросить лишний вес, но нет желания заниматься фитнесом? Несмотря на то, что самый действенный способ похудения — это правильное питание и физическая активность, у меня для вас есть 10 советов, которые помогут похудеть примерно на 3–5 кг за месяц без «лишних движений» и строгих диет. 1. Контролируйте размер порций Чтобы похудеть, важно следить за количеством еды, которое вы кладёте на тарелку. Можно использовать посуду меньшего размера для гарниров и мяса и большую для салатов из некрахмалистых овощей: огурцов, помидоров, редиса, капусты, брокколи и моркови...

Обрести фигуру куда проще, чем кажется! Главное ставить себе правильные цели и не пускаться в крайности. Лови 5 простых, но очень нужных советов, с которыми процесс похудения пойдет быстрее и эффективнее. Ты много раз пыталась похудеть, садилась на самые разные диеты, но так и не смогла добиться заветной цели? Ты точно делала что-то неправильно! Чтобы помочь тебе наконец обрести идеальную фигуру, мы составили простейший гид по похудению. В нем собрано 5 золотых правил, которые помогут быстро и без мучений расстаться с балластом лишних килограммов...