Живот – одна из главных проблемных зон у женщин и мужчин. Можно бесконечно качать пресс, но не увидеть никакого результата. Ведь для начала нужно разобраться в причинах, а не бежать делать упражнения, потому, что порой бездумное качание пресса может даже навредить. Давайте разберем причины выпирающего живота: 1. Очевидная причина – это лишний вес. Зачастую и у женщин , и у мужчин при излишнем весе, жир откладывается на животе. В таком случае нужно просто похудеть: дефицит калорий, физическая активность...

В статье разберу одну из значимых причин боли в пояснице, о которой вы не слышали. Боль — это защитный механизм, который может привести к изменениям в движении. На ранних этапах защиты изменения в движении могут быть полезны, но если они сохраняются, то могут вызвать проблемы с восстановлением, привести к стойкой потере трудоспособности и снижению качества жизни. Управление моторикой — это способность регулировать или направлять механизмы, необходимые для движения. Движение — это результат взаимодействия человека, окружающей среды и задачи...