За последние 10 лет продажи кофе выросли в России в два раза. Среднестатистический житель нашей страны потребляет 2,1 кг кофе в год. Что говорят учёные о полезных свойствах этого напитка, выяснял "Царьград Новосибирск". В 2021 году Россия занимала шестое место среди стран-импортёров кофе в мире. Тогда в неё завезли 416 тысяч тонн кофейных зёрен. Около 70% от урожая потребляет пищевая промышленность, остальное используют фармацевтическая отрасль и индустрия красоты. Кофейные зерна применяют для изготовления скрабов, кремов, лосьонов и так далее...

Данная статья носит информационный, но не рекомендательный характер и знакомит с научными исследованиями. Перед тем как вносить изменения в ваш рацион обязательно проконсультируйтесь у своего терапевта. Кофе и кофеин сыграли немалую роль в истории моих тренировок. Я заметил что кофеин увеличивает результаты тренировок, повышает силу и выносливость. С другой стороны регулярное употребление кофеина в виде кофе или добавок вызывало у меня нервное перевозбуждение и бессонницу. После отказа от кофе через 2-3 дня обычно бессонница проходила...