Что такое сон? Периодически наступающее физиологическое состояние, противоположное бодрствованию, на время которого полностью или частично прекращается работа сознания. Организм спящего человека лишь внешне бездействует, на самом деле он обновляется и восстанавливается. Попытаемся приоткрыть некоторые тайны сновидений. Фазы сна Современные ученые считают, что нормальный сон человека состоит из нескольких фаз, последовательно сменяющих друг друга. Каждая из них имеет отличительные признаки и выполняет свои функции...

Сон - это ежедневное состояние, когда мы закрываем глаза и погружаемся в мир сновидений. Но что происходит с нашим организмом во время сна, и почему мы видим сны? Физиология сна - это изучение того, как наше тело и мозг работают во время сна. У нас есть два основных типа сна: быстрый сон (БС) и медленный сон (МС). Когда мы засыпаем, мы сначала погружаемся в МС. Это время восстановления для организма, когда мы чувствуем глубокий и тяжелый сон. В это время наше сердце бьется медленнее, дыхание становится ровным, и мы очень трудно проснуться...