Женская болезнь, которая развивается с возрастом. Чем опасна дисфункция тазового дна. Исследования показывают, что примерно каждая третья женщина к 40-50 годам сталкивается с ослаблением мышц таза. К каким последствиям это может привести и как предупредить развитие заболеваний тазового дна, рассказывает акушер-гинеколог Анна Донец. Тазовое дно – это группа мышц, связок и нервов, поддерживающих органы: мочевой пузырь, прямую кишку, матку и влагалище, а также помогающих контролировать процессы мочеиспускания, дефекации, половой функции...

При слабых мышцах пресса не только ощутимо портиться внешний вид, но и страдает здоровье. Слабая брюшная стенка некрасиво выпячивается вперед, живот отвисает, могут смещаться внутренние органы, нарушается их функция, ухудшается осанка, появляются боли в спине. Не стоит ждать, пока ситуация настолько усугубиться. Если мышцы пресса ослабли, нужно немедленно заняться их укреплением. Строение брюшного пресса Чтобы научиться правильно подбирать упражнения для тренировок, нужно знать, из каких мышц состоит брюшной пресс...