Раскладка еды на пеший поход (до похода) - это целое искусство. Тут нужно учесть не только вес, но и энергетическую ценность. Ведь если на ходовой день выделить еды на 800 калорий, а человеку для спокойного существования надо 2000 калорий, то он немножечко охренеет и уже через пару дней откажется куда-то идти. По-хорошему, ещё нужно учитывать сколько там белков, сколько жиров, сколько углеводов и считать сколько будет расход энергии в тот или иной день. Но это уже излишества и я никогда так не делала...

Я сама похудела на 30 кг без подсчета калорий, просто почистив свое питание. И с высоты этого опыта похудения скажу, что начать считать калории все же стоит. Попробовать это делать хотя бы пару недель или месяц - увидите, вас ждет очень много открытий! Мои минус 30 кг без подсчета калорий: Начну с того, что только со строгим подсчетом я смогла перепрыгнуть заколдованную для меня планку веса в 62 кг, которую я не могла пробить лет 5. Строгий подсчет, небольшой дефицит калорий, соблюдение БЖУ и силовой спорт...