Удары локтями - это важный элемент многих боевых искусств и спортивных дисциплин. Они предоставляют эффективное средство атаки и обороны, а также имеют широкий спектр применения. В этой статье мы рассмотрим технику ударов локтями и их практическое применение. Техника ударов локтями Удары локтями могут быть разнообразными, и каждый из них имеет свои особенности. Вот несколько основных видов ударов локтями: Важно помнить о следующих аспектах техники: Практическое применение ударов локтями...

Закончил работу, а локоть ноет ещё час? Я тоже списывал это на возраст и мазал суставы мазями, пока не заметил одну свою привычку. Рассказываю как я перестал убивать руку неправильным хватом и вернул комфорт . Закончил работу, убрал инструмент, пошёл мыть руки — и вот тут локоть напомнил о себе. Не резкая боль, но тянущее, нудное ощущение, которое не проходило ещё час. Сначала списал на обычную усталость. Но на следующий день снова взялся за дело, и история повторилась. Тревожно стало не от самой боли, а от мысли, что так теперь будет каждый раз...