Сухие, шершавые локти — не только про косметику. Это один из способов, которым тело «говорит»: есть сбой в обмене веществ или пищеварении. Если просто мазать кремом — эффект будет кратковременным, пока не восстановите питание, ЖКТ и гормональный баланс. Эти витамины отвечают за обновление кожи, удержание влаги, иммунитет и эластичность сосудов. Почему возникает дефицит: Что делать: Желчь нужна не только для переваривания жиров, но и для того, чтобы из еды усвоились витамины A, E, D, K. Если желчь густая или её мало — витамины проходят «транзитом», а кожа страдает...

Привет всем! Я хочу поделиться с вами своим опытом тренировок и рассказать о том, как развивать локтевую область на тренировках. Если вы хотите иметь крепкие и сильные руки, то локтевую область нужно тренировать так же, как и другие мышцы. Сначала стоит отметить, что локтевая область состоит из нескольких мышц, включая бицепс, трицепс и прочие, поэтому при тренировке локтевой области, нужно уделить внимание всем этим мышцам...