Тренировки и локоть 📌 👩‍⚕️ Сегодня впервые еду на УВТ, ударно-волновую терапию. По графику 5 сеансов, насколько поможет? Не знаю, мне кажется на ноль. Так как за 3 недели изменений не произошло. А нет, произошло, чувствую боль в правом локте, это похоже уже накопительный эффект, левый просто раньше сдался. 💭 Но я - не сдаюсь, если не поможет это, есть идея, что можно попробовать, но об этом позже. 🏋️‍♀️ Также вчера была тренировка, вот что сделано: 1. Вертикальная тяга (перекрестная) 60х10, 90х10, 100/4х10, 110х10...

Предыдущая часть: Светлана в тот момент осознала, что так оно и будет в итоге, потому что Роман никогда не говорил пустых общих фраз просто так, без причины. Да и пусть всё откроется само, подумала она, может, к тому моменту я буду полностью готова столкнуться с последствиями. — Вообще люди там сильно переживают из-за меня, может, даже ходят на какую-то символическую могилу. Ты бы всё-таки подумала об этом всерьёз, — добавил Роман, хотя прекрасно понимал, что она пока не решится на такой шаг. — Ром, я сменю фамилию официально и начну новую жизнь с чистого листа...