В этой статье мы расскажем, как начать день с физической активности и извлечь из этого максимум пользы. А здесь вы можете почитать про упражнения со штангой в домашних условиях. Утренняя гимнастика может преследовать две цели. Про первое направление мы уже рассказывали, давайте сфокусируемся на том, как совместить зарядку с тренировкой. АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ФИТНЕСА: Мини-тренажер Torneo Скакалка скоростная KETTLER Тренажер для пресса Torneo Обруч массажный Torneo Magic Hoop Bio Эспандер универсальный...

Утренняя гимнастика: польза, упражнения и советы Утренняя гимнастика - это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения от сна. Она помогает организму полностью проснуться, активизирует мышцы и суставы, заряжает энергией и бодростью на весь день. Также утренняя гимнастика может помочь улучшить кровообращение, пищеварение, иммунную систему и общее состояние здоровья. Однако важно помнить, что утренняя гимнастика должна быть постепенной и не слишком интенсивной. Начинать следует с простых и несложных упражнений, которые не вызовут чрезмерной нагрузки на организм...