Статья носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Это не призыв к самолечению. По любым вопросам, касающимся здоровья и приёма препаратов, необходима консультация врача. Он обещает мышцы, сытость и почти идеальное питание. Но иногда всё это уже есть в пачке творога. Есть продукты, которые появились не потому, что человечеству внезапно понадобился новый нутриент. Белок был с нами всегда. Молоко, яйца, рыба, мясо, бобовые, творог, йогурт — всё это обычные источники белка...

Тренд на сывороточный протеин вышел за пределы качковского "пузырька". С нашими ценами на продукты уже даже далекие от спорта люди стали искать более экономные варианты сбалансированного рациона, и пытаться добрать белок порошковым протеином. Скажу честно и сразу - я так не делаю, хотя да, протеин иногда действительно дешевле в деньгах. Давайте разберемся, кому он подойдет, и что там как вообще:) Сейчас важное уточнение - мы считаем источники белка. Не насыщенных жиров и белка, а чисто протеина...