Сегодня мы обсудим протеин- популярную добавку в мире фитнеса. Я расскажу, что это такое, в каких случаях он может быть полезен и также раскрою важную тему: Почему полная замена обычного питания протеиновыми является плохим решением и как привести к проблемам, особенно при избыточном потреблении белка. А в конце вас ждет вишенка на торте - разоблачение 7 популярных протеинов с Российских маркетиплейсов, которые, как показали лабораторные исследования, имеют совсем другую картину по содержанию белка...

Протеин – это ни что иное как белок, строительный материал для костей, мышц и кожи. Он нужен организму, чтобы производить гормоны, энзимы и другие вещества. В этой статье мы используем слово "протеин", потому что в спортивной среде сложилось именно такая традиция - называть белок протеином, но пусть вас это не смущает - это по-прежнему старый добрый белок. Управление весом Существуют различные типы протеиновых порошков. Потребление богатой протеином пищи и приём добавок усиливают и продлевают насыщение...