Тренд на сывороточный протеин вышел за пределы качковского "пузырька". С нашими ценами на продукты уже даже далекие от спорта люди стали искать более экономные варианты сбалансированного рациона, и пытаться добрать белок порошковым протеином. Скажу честно и сразу - я так не делаю, хотя да, протеин иногда действительно дешевле в деньгах. Давайте разберемся, кому он подойдет, и что там как вообще:) Сейчас важное уточнение - мы считаем источники белка. Не насыщенных жиров и белка, а чисто протеина...

У вас тоже скопились в шкафу бутылки и банки, которые вы "не хотите выбрасывать, но и есть не хотите"? В прошлом месяце я навестил старую соседку, и, вау, под журнальным столиком оказалась целая маленькая аптека! Протеиновый порошок, прополис, экстракт виноградных косточек — только рыбий жир трёх разных марок. Старушка вздохнула, отряхивая стол: «Всё это мне купили дети. Боюсь, я их обижу, если они откажутся». Знакомо? Я хочу сегодня это сказать. Некоторые вещи ничем не отличаются от полного отказа от еды; это не только пустая трата денег, но иногда даже может привести к проблемам со здоровьем...