Сегодня мы обсудим протеин- популярную добавку в мире фитнеса. Я расскажу, что это такое, в каких случаях он может быть полезен и также раскрою важную тему: Почему полная замена обычного питания протеиновыми является плохим решением и как привести к проблемам, особенно при избыточном потреблении белка. А в конце вас ждет вишенка на торте - разоблачение 7 популярных протеинов с Российских маркетиплейсов, которые, как показали лабораторные исследования, имеют совсем другую картину по содержанию белка...

Вместе с эндокринологом и тренером разбираемся, кому стоит пить протеиновые коктейли и как это делать с максимальной пользой. Материал прокомментировали: Белок — главный строительный материал для нашего организма. Высокобелковая диета способствует росту мышц и набору силы, поэтому она пользуется популярностью у спортсменов. Но постоянно получать много белка из обычных продуктовп очень сложно. Для того чтобы сделать питание спортсменов проще и приятнее, и были придуманы белковые коктейли (protein shakes) — в России их называют просто «протеины»...