Омега-3 жирные кислоты — одна из немногих добавок, чья польза подтверждена таким количеством исследований, что даже консервативные врачи рекомендуют их своим пациентам. Но когда вы подходите к полке с рыбьим жиром в аптеке или магазине, глаза разбегаются: сотни брендов, разные концентрации, формы — триглицериды, этиловые эфиры, фосфолипиды, — добавки с витамином D, с лимонным вкусом, «без рыбной отрыжки». И цены отличаются в десятки раз. Означает ли это, что любые капсулы с надписью «Omega-3» полезны? К сожалению, нет...