❔ Зачем это нужно именно вам? Если ты пока не готова идти к психологу или в принципе не нуждаешься в нём, то ведение дневника может быть твоей поддержкой и опорой (в определенные моменты времени). ____ 1. Высвобождение эмоций 🥲 Мы, женщины, часто проживаем эмоции очень глубоко. Дневник — это безопасное пространство, чтобы дать им выход, прожить злость, грусть, разочарование, не удерживая их внутри. 2. Поиск ответов 🤔 Записывая, вы часто формулируете мысли более четко, и это помогает увидеть решения, которые раньше казались недоступными...