Кетодиета превратилась в настоящий тренд — куда ни глянь, увидишь группы в соцсетях, посвященные этой диете, где худеющие обмениваются опытом, делятся рецептами и хвастаются фотографиями из серии «до и после». И никто как будто не замечает предупреждений врачей о том, что такая система питания может сильно навредить здоровью. Почему же следует осторожничать с кетодиетой? Что с ней не так? Мало углеводов, много жиров Суть кетогенной диеты в том, что углеводы ограничиваются до минимума, белки употребляются...

Кето или кетогенная диета-это низкоуглеводная, умеренная белковая, высокожировая диета, которая может помочь вам более эффективно сжигать жир. Она имеет много преимуществ для потери веса, здоровья и производительности, как показано в более чем 50 исследованиях. Вот почему её рекомендуют так много врачей. В то время как вы едите гораздо меньше углеводов на кето-диете, вы поддерживаете умеренный уровень потребления белка и можете увеличить потребление жира. Снижение потребления углеводов приводит...