Кето-диету то превозносят как лучший способ похудеть, то ругают как вредную крайность. Истина, как обычно, посередине: кето реально помогает части людей сбросить вес, но подходит далеко не всем — и у женщин есть свои нюансы. Разберём честно, что это такое, почему на ней худеют, кому может подойти, а кому лучше не стоит. Коротко: — Кето — очень низкоуглеводная и высокожировая диета, которая вводит тело в «кетоз» (энергия из жиров, а не углеводов) — На кето худеют не из-за «магии кетоза», а из-за...