Кето или кетогенная диета-это низкоуглеводная, умеренная белковая, высокожировая диета, которая может помочь вам более эффективно сжигать жир. Она имеет много преимуществ для потери веса, здоровья и производительности, как показано в более чем 50 исследованиях. Вот почему её рекомендуют так много врачей. В то время как вы едите гораздо меньше углеводов на кето-диете, вы поддерживаете умеренный уровень потребления белка и можете увеличить потребление жира. Снижение потребления углеводов приводит...

Кето-диета — это режим питания, подразумевающий ограничение углеводов. Целью является нормализация реакции организма на глюкозу в крови — и на уровень инсулина. В конечном итоге, кето-диета помогает научиться лучше контролировать чувство голода. Однако с кето-диетой связано множество заблуждений — в том числе о том, что питание должно быть высокобелковым и полностью безуглеводным. Это накладывает ряд ограничений на доступные продукты — и резко увеличивает стоимость повседневного меню. // Кето-диета...