Цены на белок. Я сравнил цены на разные бренды в трёх больших гипермаркетах и взял среднее значение. Использовал продукты которые встречаются чаще всего в моем рационе. ⠀ Для удобства я буду проводить...

Белок (Protein) строительный материал всего живого на планете. Он являются важнейшей частью питания человека и животных. Большая часть белков содержится в мясе, рыбе, молоке, орехах. В меньшей степени фруктах и овощах. Для крепкого здоровья любому человеку нужно употреблять дневную норму белка, а спортсменам еще больше. Взрослому человеку в нормальных условиях жизни требуется в среднем 1,3-1,4 грамм белка на 1 кг массы тела в сутки. Спортсменам требуется в среднем 2,0—2,5 грамм белка на 1 кг массы тела в сутки...