Дискуссии о том, сколько нужно спать для идеального самочувствия, наконец-то вышли на уровень аптечной точности. Пока одни пытаются наскрести хотя бы пресловутые 7–8 часов, а другие устраивают по выходным сонные марафоны, китайские ученые из Наньтунского университета высчитали норму буквально до минут. Оказалось, что у нашей биологической системы очень строгий тайм-менеджмент. Формула идеального сна: 7 часов 18 минут Масштабное исследование, в котором приняли участие 23 тысячи человек, показало удивительную математическую зависимость между временем в кровати и уровнем сахара в крови...