Сколько раз в неделю нужно ходить на массаж? Каждому из нас хочется выглядеть подтянутым и здоровым, и в этом деле массаж становится незаменимым помощником. Но как часто следует посещать массажный кабинет, чтобы достичь желаемого результата? Прежде всего, стоит учесть, что ответ на этот вопрос зависит от нескольких факторов: – вашего возраста; – состояния здоровья; – целей массажа (расслабление, коррекция фигуры, улучшение общего состояния); – вида массажа (классический, спортивный, лечебный, антицеллюлитный). Если говорить об общих рекомендациях, то классический массаж стоит делать 1-2 раза в неделю. Для достижения более заметных результатов рекомендуется увеличить количество сеансов до 3-4 в неделю. Лечебный массаж проводят 2-3 раза в неделю на протяжении курса, а затем переходят на поддерживающую терапию — 1-2 сеанса в неделю. Важно помнить, что массаж — это не чудо-средство, которое поможет вам сбросить вес или избавиться от целлюлита за одну ночь. Это лишь одна из составляющих комплексного подхода к здоровому образу жизни, и для достижения результата необходимо сочетать массаж с правильным питанием и физическими упражнениями.