Сколько раз вы обещали себе каждое утро делать зарядку, йогу, дыхательные упражнения, тренировку с резинками и т.п.? Скорее всего даже начинали и продержались несколько дней/недель и может чуть больше. Но в итоге всё приводило к тому, что бросали. Всегда возникают какие-либо обстоятельства. Поздно лёг спать, нехорошо себя чувствую, или просто лень... И вы думаете, что денёк пропущу, потом продолжу. Но не продолжаете, конечно...
Привет Если ты хочешь делать утреннюю зарядку, но не знаешь с чего начать. то у меня есть ответ для тебя. В этой статье ты узнаешь: Облегченная программа утренней зарядки Упражнения делаем медленно, в нормальном темпе, подконтрольно, чувствуя движение. Время выполнения 30 секунд, отдых между подходами 5 секунд Стандартная Программа утренней зарядки Упражнения делаем в энергичном темпе, стараясь разогреть мышцы. Время выполнения 30 секунд, отдых между подходами 5 секунд Усложненная программа утренней зарядки( Для подготовленных людей...