1 год назад
Зарядка утром даёт настрой на весь день.
Сколько раз вы обещали себе каждое утро делать зарядку, йогу, дыхательные упражнения, тренировку с резинками и т.п.? Скорее всего даже начинали и продержались несколько дней/недель и может чуть больше. Но в итоге всё приводило к тому, что бросали. Всегда возникают какие-либо обстоятельства. Поздно лёг спать, нехорошо себя чувствую, или просто лень... И вы думаете, что денёк пропущу, потом продолжу. Но не продолжаете, конечно...
График утренней зарядки на каждый день. Тренировка для утра. Факты про зарядку
Привет Если ты хочешь делать утреннюю зарядку, но не знаешь с чего начать. то у меня есть ответ для тебя. В этой статье ты узнаешь: Облегченная программа утренней зарядки Упражнения делаем медленно, в нормальном темпе, подконтрольно, чувствуя движение. Время выполнения 30 секунд, отдых между подходами 5 секунд Стандартная Программа утренней зарядки Упражнения делаем в энергичном темпе, стараясь разогреть мышцы. Время выполнения 30 секунд, отдых между подходами 5 секунд Усложненная программа утренней зарядки( Для подготовленных людей...