Full Body — это комплекс упражнений, рассчитанный на работу всех мышечных групп в течение одной тренировки. Вы можете проработать все мышцы в один день! В отличие от привычных сплитов (ноги/плечи, спина/бицепс грудь/трицепс), программа позволяет равномерно распределять тренировочный объем на все тело, давая организму необходимое время для полноценного восстановления. Что такое тренировка Full Body? Тренировка фулбоди отлично подходит как для новичков, так и для опытных спортсменов, за счет своей практичности и универсальности...

И так, начнем... Решил я, значит, наконец-то собрать всю волю в кулак и выкатить свой первый личный пост по теме силового спорта, коим стал заниматься буквально с начала 2025 года, до этого я, конечно же, имел опыт в спорте, но больше в легком, довольно любительско-посредственном, назовем это таким выражением. Я имел опыт сбрасывать со 105 килограмм до 60 за полгода, сидя лишь на одном супе, после чего не в состоянии был поднять даже 19-литровую бутылку на первый этаж, но теперь же я приобщаюсь...