(Научный подход + практические советы для набора массы и похудения) BCAA — это 3 незаменимые аминокислоты: Эффекты: ✔️ Защита мышц от разрушения (катаболизма).

BCAA. Нужно ли принимать? Существует мнение, что BCAA должны поступать в организм в виде добавок до и после тренировок для лучшего роста и восстановления мышц. Но так ли это? Большинство аминокислот расщепляется в печени, всасываются в кишечнике, прежде чем поступить в кровоток. Из 20 независимых аминокислот, только три имеют разветвленную боковую цепь: лейцин, изолеуцин и валин именно их и называют - BCAA. 👉🏻BCAA являются единственными аминокислотами, которые в основном метаболизируются в мышечной ткани...