Здравствуйте, дорогие читатели! Наверняка многие из вас знакомы с этим неприятным ощущением: только что был прекрасный обед в кругу семьи или ужин в любимом ресторане, но вместо легкости и удовлетворения вы чувствуете, будто проглотили булыжник. Тяжесть в желудке, вялость, желание прилечь и ни о чем не думать. Знакомо? Мне — более чем. Я долго считала, что это просто особенность моего организма, пока не начала разбираться в вопросе. Оказалось, что тяжесть после еды — это не приговор и не норма, а сигнал, который наше тело посылает нам, чтобы что-то изменить...