Если ночью вы храпите, а днём клонит в сон даже после полноценного отдыха, стоит проверить, нет ли остановок дыхания во сне. Такое сочетание бывает при обструктивном апноэ сна — состоянии, которое можно диагностировать и лечить. Во время сна мышцы глотки расслабляются. У некоторых людей дыхательные пути при этом заметно сужаются, а иногда на короткое время перекрываются. Воздух перестаёт нормально проходить, организм реагирует коротким пробуждением, и дыхание восстанавливается. Этого можно не заметить...

Храпят почти все — хоть раз в жизни. Ночью мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются, и воздух с силой проходит через узкое место. Получается громкий звук. Храп — не привычка и не черта характера. Это признак того, что воздуху тесно. Иногда это просто неудобно. А иногда — сигнал болезни, которую надо лечить. Дальше — почему появляется храп, когда он опасен и что действительно помогает. Причин обычно несколько сразу. Храп — это звук суженных дыхательных путей, а не признак крепкого сна...