? Один из самых частых вопросов Ответить на него и просто, и сложно одновременно. С одной стороны, изменения в теле, улучшение самочувствия вы почувствуете уже после первого месяца занятий. Вам будет 🍀легче подниматься по лестнице 🍀играть с детьми 🍀гулять с собакой 🍀держать спину... Вы начнёте 🍀глубже дышать 🍀чаще улыбаться 🍀меньше отвлекаться на дискомфорт в теле при обычных бытовых действиях... С другой стороны, достижение какой-то конкретной конечной цели: избавиться от боли, укрепить пресс, улучшить осанку - может занять гораздо больше времени...