«Вместо приема таблеток лучше брать полезное из еды» — популярный тезис. Давайте согласимся с ним и запланируем восполнение суточной нормы йода с помощью салатов из морской капусты. В 100 граммах салата из водорослей содержится около 380-400 мкг йода. В день нам нужно вдвое меньше, 180-200 мкг. Тогда просто добавим 50...