Уверен, вы слышали о цифре в 10 000 шагов, для здоровья и похудения. На самом деле...

Один из самых обсуждаемых вопросов практически на любом тематическом ресурсе, посвященном вопросам питания в целом и похудению в частности. Сторонники редких приемов пищи яро спорят с поклонниками дробного питания о пользе и вреде любимого режима. Что ж, до моего блога эти споры тоже добрались и даже успели мне поднадоесть. И хотя я уже касалась этого вопроса вскользь, когда писала о своем отношении к интервальному голоданию, сегодня разберу подробно, а потом просто буду давать ссылку на этот пост в ответ на упреки в том, что я ем слишком часто или слишком редко...