Похудение — простая математика. Так считает главный врач клиники «Первый шаг». В новой статье доктор объясняет, почему не получается сбросить вес и что на самом деле нужно для стройной фигуры. Убедитесь, что вес — лишний Все мы имеем собственное представление об идеальном теле. Но ради объективности давайте разберёмся, когда проблема действительно имеет место. Лишним считается вес, который превышает норму вашего индивидуального индекса массы тела (ИМТ). Рассчитать индекс можно по формуле: ИМТ =...

1. Почему не получается похудеть? Ответ на этот вопрос ищут многие. Кто-то хочет сбросить пару-тройку килограммов перед отпуском. Кто-то – влезть в любимые джинсы после новогодних праздников. А кто-то всю жизнь страдает от «широкой кости» и пытается избавиться от лишнего веса. Но иногда никак не получается похудеть, несмотря на все усилия: тренировки до седьмого пота, диеты на одной воде, таблетки для похудения… Так почему не получается похудеть? За годы практики Доктор Берг выявил основные причины, из-за которых не получается похудеть. Разберем их в этой статье. 2. Ошибка №1: фрукты в рационе Это одна из самых частых причин, почему не получается похудеть при «правильном питании»...