Ни для кого не секрет, что избыточное потребление сладостей с высоким содержанием добавленных сахаров (таких как десерты, конфеты, подслащенные напитки), мягко говоря, не полезно и связано с повышенным риском ожирения, сахарного диабета и т.д. Соответственно, умеренное потребление таких продуктов детьми важно для их здоровья. При этом родители зачастую используют запретительные меры, чтобы контролировать потребление ребенком сладостей. В то же время, ограничение доступа к сладкому, хотя и сделано из благих побуждений, может иметь негативные последствия и даже обратный эффект...

А можно ли вообще во время диеты есть сладкое? Давайте разбираться... Для начала, озвучу два факта, которые нам помогут в этом вопросе: ⓵ Главным условием для снижения уровня жировой прослойки является дефицит калорий в рационе. ⓶ Абсолютно ВСЕ продукты, являющимися источниками углевода в организме преобразуются в глюкозу. Если руководствоваться только этими двумя факторами, то совершенно все равно, от куда вы берете углеводы. Кушайте хоть пирожное, хоть мороженое, хоть шоколад... Если вы остаетесь...