Грецкие орехи польза и вред, способы очистки, сколько съедать в день, рецепты с грецкими орехами – всегда актуальные запросы.  Об этом у нас спрашивают чаще всего, когда речь заходит о любимом царском орехе. В честь Дня грецкого ореха, который отмечается 17 мая, мы решили собрать в одном материале информацию о пользе грецких орехов, рецепты и ответы на самые популярные вопросы наших читателей. Грецкие орехи, польза и вред – об этом мы расскажем чуть позже, а сначала поговорим о Дне грецких орехов,...

Питание играет жизненно важную роль в поддержании хорошего здоровья и общего благополучия в наши "золотые" годы. Один из природных суперпродуктов, который может стать вашим верным спутником в поддержании здоровья после 50 – грецкий орех, который является настоящей кладезью полезных элементов, способствующих поддержанию здоровья и активного образа жизни. Рассмотрим, какие преимущества приносит включение грецкого в рацион питания для людей после 50 лет. 1. Улучшает здоровье сердца Во-первых, грецкие орехи богаты жирными кислотами Омега-3, которые уменьшают воспаление...