Чтобы получить правдивую и проверенную информацию вам нужно лишь прочесть статью внимательно и до конца! Сегодня мы затронем очень спорную тему ведь существует много мнений сколько калорий нужно есть, например: 1. Для похудения не нужно считать калории. Организм сам разберется, достаточно правильного питания. 2. Главное тренироваться! Все лишние калории сгорят от тренировок. 3. Нужно есть ровно 1200 калорий или больше, если же вы съедите меньше, например 1199 калорий, организм сразу испытает стресс и начнет откладывать жир, синтезируя его из воздуха...

Для красивой и подтянутой фигуры усиленных и регулярных физических нагрузок недостаточно. Необходим еще и сбалансированный рацион, основанный не только на полезных продуктах, но и на подсчете калорий. Последний зависит от многих параметров, среди которых возраст, рост, вес и другие показатели. Сколько надо калорий, чтоб похудеть? Ответ на вопрос, сколько калорий нужно для похудения, — прост: чтобы похудеть, необходимо обеспечить дефицит суточного потребления калорий. Т.е. расходовать нужно больше, чем потреблять...