Хруст в суставах — явление, с которым сталкивался почти каждый. Многие считают его безобидным, но он может быть первым сигналом артроза, хронического заболевания, разрушающего хрящи и вызывающего боль, скованность и потерю подвижности. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), артрозом страдают около 528 миллионов человек по всему миру, а в России, согласно статистике Минздрава, около 15% населения имеют признаки этого заболевания, причем чаще всего оно поражает коленные, тазобедренные и плечевые суставы...

У каждого человека суставы старятся с разной скоростью. Она зависит от множества факторов: наследственности, образа жизни, и даже пищевых привычек. Дегенеративные изменения так или иначе вызывают боль и дискомфорт. Врач-терапевт, специалист УЗИ-диагностики, рентгенолог Ольга Вяткина рассказала, что делать, чтобы суставы не болели. Первое, что должно войти у вас в привычку – это следить за тем, сколько воды вы пьете в течение дня. Вода необходима организму для того, чтобы в тканях не нарушались обменные процессы...