Если вы не большой любитель ходить пешком, но при этом активно занимаетесь спортом, много катаетесь на велосипеде или плаваете — то, возможно, вам не стоит тщательно считать шаги за день. С появлением в нашей жизни фитнес-часов многие люди стали тщательней следить за тем, как много шагов за день они делают. Тут же появились и многочисленные советы о том, сколько в день вы должны ходить, чтобы не набирать вес и отлично себя чувствовать. Безусловно, физическая активность — это очень важно: и для нашей фигуры, и для самочувствия...

Врачи и фитнес-тренеры советуют двигаться больше — особенно тем, кто работает сидя. При этом не всегда понятно, как стать активнее, — стоит ли экстренно записываться на тренировки или достаточно просто больше гулять. Разобрались вместе с экспертами школы онлайн-фитнеса для мам #Sektamama. Почему человеку так важно двигаться? До изобретения сельского хозяйства людям приходилось добывать пищу охотой и собирательством — неудивительно, что наши прародители были куда более физически активны, чем мы. Так,...