С понедельника начинаю бегать по утрам! Многие из нас неоднократно давали себе такое обещание. Но начинали ли бегать? Далеко не все. Миллионы людей по всему миру начинают свой день с пробежки. Так почему...

Эта статья будет полезна тем, кто хочет начать или уже начал бегать по утрам. Тем кто хочет знать как правильно дышать при беге, сколько нужно делать перерывов, и вообще, в чем польза бега? Почему все говорят про пробежки по утрам? Можно бегать в течение всего дня, после обеда, вечером, хоть перед сном, главное чтобы у вас было свободное время. Личный опыт Бегаю я обычно по утрам, когда есть время, оно есть не каждый день, встаю в 6:00-6:30 утра, и иду бегать на стадион, это самое удобное, если...