Когда слышу от знакомых, что пьют препараты при бессоннице, хочу закричать: остановитесь, это ненадолго, даже если помогает. Кто-то кого-то убьет: или вы бессонницу, или она вас. Я свою убила. И сейчас с ужасом вспоминаю, как могла горстями пить всякие фено… и прочее. Бессонница и тревога — сестры близнецы, неразлучницы преследуют друг друга. Дело в том, что и мелатонин, который необходим для сна, и серотонин, который отвечает за тревогу, вырабатываются из одной аминокислоты, им нужен один ресурс, чтоб образоваться...

Не знаю, как к этой теме подступиться, несмотря на то, что про свое очень сильное расстройство сна я уже язык стесала объяснять. Люди не понимают и думают, что это лечится, а я, глупая такая, не лечу. Так вот, бессонницу можно вылечить, если у вас нет никакой бессонницы! Важно понимать: Как выглядит легкая "бессонница" у здорового...