Когда слышу от знакомых, что пьют препараты при бессоннице, хочу закричать: остановитесь, это ненадолго, даже если помогает. Кто-то кого-то убьет: или вы бессонницу, или она вас. Я свою убила. И сейчас с ужасом вспоминаю, как могла горстями пить всякие фено… и прочее. Бессонница и тревога — сестры близнецы, неразлучницы преследуют друг друга. Дело в том, что и мелатонин, который необходим для сна, и серотонин, который отвечает за тревогу, вырабатываются из одной аминокислоты, им нужен один ресурс, чтоб образоваться...

Как часто вас беспокоит бессонница? Недавние исследования доказали, что около 30 процентов населения страдает от этого недуга. Но если вам не хочется пить таблетки, используйте натуральное средство, популярное уже много веков – травяной чай. Проконсультируйтесь с врачом и без вреда для здоровья наслаждайтесь вечерним чаем, а затем крепким сном. Так какой чай выпить, чтобы быстро уснуть? Ромашковый чай Ромашковый чай занимает первое место среди травяных чаев, идеальных против бессонницы. В течение...