Сколько не тренируйся, всё равно не похудеешь
— Получается, что сколько не тренируйся, всё равно без ограничений в питании не похудеешь? — спросила меня Нина. Фактически да. Вес мы теряем только при дефиците калорий, как ни крути. Вопрос как его создавать. Вот Татьяна (привет, Татьяна!) худела только на тренировках, и у неё получалось. Но потом вес встал. А зачем тогда тренироваться? Если за почти сорок минут силовых я сжигаю всего 93 калории? А вот хотя бы за этим. Между фотографиями четыре года. При потере двадцати килограммов веса в 48 лет кожа неизбежно должна обвиснуть...