Думаю многим будет интересна информация, особенно тем, кто имеет желание выполнить норматив. Среди женщин жим лежа не так популярен, ведь их обычно волнуют ягодичные мышцы, но тем не менее некоторые умудряются жать много...

Задумывались ли вы над тем, за какой период сможете взять разряд в том или ином виде спорта? Жим лежа - самый доступный для человека в возрасте спорт и нормативы, к которым можно прийти достаточно реальны. Начнем с того, что для получения разряда, необходимо выступить на соревнованиях в одной из федераций. Между собой они различаются внутренними правилами и нормативами. Определившись с выступлением в одной из федераций, начинаем подготовку. Стоит сразу оговорить, что у двух людей, взятие разряда займет разное количество времени...