Привет Привет друг в данной статье я расскажу сколько нужно отжиматься в возрасте от 6 до 100 лет. 6-8 лет: 17 9-10 лет: 22 11-12 лет: 28 13-15 лет: 36 16-17 лет: 42 18-24 лет: 44 25-29 лет: 39 30-34 лет: 32 35-39...

Отжимания это одно из самых популярных, доступных и эффективных упражнений в домашних условиях, но есть несколько нюансов которые вы обязательно должны знать если планируете изменить свою форму с помощью этого упражнения. Самый главный вопрос заключается в том, можно ли вообще что-то накачать с помощью отжиманий и ответить на него просто да или нет нельзя, это во многом будет зависеть от уровня вашей физической подготовки. Предположим Вы отжимаетесь...