Сколько Нужно Отдыхать Между Подходами для Роста Силы и Мышечной Массы
Сколько надо отдыхать и чем отличается релакс, отдых и восстановление.
За последний год осознала, что отдыхать действительно надо. Для чего и сколько? Для того, чтобы не садить внутреннюю батарейку и не выгорать в самый неподходящий момент, не болеть и лучше себя чувствовать на протяжении всего года...