Разберемся, что же такое отдых на самом деле? Отдых – это такой процесс, который можно назвать умением переключаться, когда человек приобретает новую энергию и обогащается новой информацией. Например, когда мы гуляем на свежем воздухе, слушаем музыку, читаем интересную книгу, смотрим фильм, проводим время на природе, общаемся с близкими – все это время мы впитываем новую информацию, которая нас обогащает. Отличный отдых – это сон, поскольку во сне выделяется мелатонин, который запускает процессы омоложения и оздоровления организма...

Ученые из Университета штата Огайо выяснили, сколько отдыха нужно человеку, чтобы прожить нормальную, долгую жизнь, сообщает Korrespondent. В результате исследования выяснилось, что человеку нужно не менее трех недель ежегодного отпуска. По результатам исследования, те, кто проводил в отпуске меньше 21 дня в году, умирали на 37 процентов чаще. При этом даже четыре дня без работы положительно сказываются на организме, снижая уровень стресса. После недели отдыха у испытуемых в крови сократилось количество биомаркеров, указывающих на старение организма...