Внутриматочная контрацепция - один из самых эффективных методов контрацепции в настоящее время. Для упрощения я буду использовать термин спираль, хотя правильнее говорить - внутриматочный контрацептив (ВМК). Общая информация: Спираль - эффективный, надежный, безопасный метод длительной обратимой контрацепции, не требующей контроля со стороны женщины. Длительность контрацепции зависит от типа спирали, в среднем это 5 и более лет. Спираль вводится в полость матки в амбулаторных условиях без наркоза...

У вас стоит Мирена или Кайлина, а вы задумались: можно ли тренировать интимные мышцы с помощью тренажеров (например, Kgoal или Tonis)? Или это опасно для спирали? Давайте разберёмся. Они помогают укрепить мышцы тазового дна, которые: ✔ поддерживают органы малого таза, ✔ предотвращают недержание мочи, ✔ улучшают качество сексуальной жизни. Популярные модели: 📌 Важно: тренажёры воздействуют на нижнюю треть влагалища — там находятся мышцы. А в верхней трети влагалища мышц почти нет, только соединительная ткань...