29,1 тыс читали · 1 месяц назад
Шаги, минуты, километры: сколько движения нам на самом деле нужно?
7 апреля — Всемирный день здоровья, и это хороший повод разобраться в вопросе, который касается каждого: сколько нам на самом деле нужно двигаться? Спойлер: скорее всего, полезный минимум меньше, чем вы думаете! Взять хотя бы 10 000 шагов в день — цифру, которую повторяют так часто, что она давно превратилась в якобы общепринятую норму. А между тем за ней стоит интересная история: перед Олимпиадой 1964 года компания Yamasa Toki выпустила шагомер «Manpo-kei» (в переводе — «счётчик 10 000 шагов»)....