Учёные рассчитали минимальное время ходьбы, которое можно считать эффективным в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Ходьба — мощный инструмент как для физического, так и для психического здоровья. Это бесплатная тренировка всего тела, не требующая какого-либо оборудования или особой одежды. Она полезна в любом возрасте и при любом состоянии здоровья, если только человек в состоянии ходить. По мнению содиректора центра спортивной кардиологии Кливлендской больницы – доктора Таманны Сингх,...

Разговорились тут в комментариях у @vali об этом. Она просыпается в 7, а рабочий день с 10. Ехать час. У меня не сошлось.)) Как-то раз я писала подробно про всю это логистику с ребёнком-первоклашкой: Сейчас я, понятно, никуда не собираюсь по утрам, я просто встаю и переползаю с кровати на кресло, разлепляю глаза и включаюсь в работу. Могу одеяло с собой взять и уютно в него завернуться. Потом уже постепенно пью чай, умываюсь, делаю уход за лицом, одеваюсь потеплее и т.д. Однако, опыт работы вне дома у меня пока значительно больше, чем опыт удалённой работы...