Храп. Кто-то относится к нему с юмором, кто-то — с раздражением, а кто-то просто покупает беруши. За этим странным звуком стоит целая физиологическая цепочка — расслабленные мышцы горла, вибрирующие ткани, узкие дыхательные пути… но иногда храп это симптом. Разбираемся, почему мы храпим, чем это опасно и что с этим делать. Храп возникает, когда во сне части вашего горла вибрируют. Важный момент — это происходит только во сне. Часть горла, которая вибрирует, это глотка. Она находится прямо за языком, а несколько небольших мышц удерживают ее открытой...

​​​​​​​По словам ученых, он также повышает уровень тестостерона. С проблемой храпа регулярно сталкивается множество людей по всему миру. У него может быть множество причин, однако ученые заявляют, что справиться с ними можно всего-то с помощью одного продукта, который наверняка есть у каждого человека в холодильнике. Как ни странно, речь идет о сыре. Специалисты провели масштабное исследование, затронувшее 400 тысяч человек. По итогам наблюдений за ними было установлено, что рацион имеет достаточно весомое влияние на то, как человек дышит во сне...