До недавнего времени мне были чужды переживания о фигуре, выглядела я нормально и вполне себя устраивала. Но сейчас мне стало важно, как я выгляжу, прежде всего для себя. Мне нравится получать положительные эмоции, глядя в зеркало. Недавно я начала активно приводить свое тело в форму. Но из-за нехватки времени на посещение спортивного зала пришлось взяться за проблему самостоятельно. Я перестала пользоваться любыми видами общественного городского транспорта. В любые места в городе я хожу пешком....

Сколько раз вы начинали путь к «новому телу» с установки приложения для подсчёта калорий, с покупок весов и изучения таблиц БЖУ? А сколько раз всё это заканчивалось НИ ЧЕМ? Если вы киваете, значит было такое. Самое приятное в том, что вам действительно не нужно вникать в эти тонкости, чтобы начать худеть. Секрет — не в подсчётах, а в контроле. Да, всё настолько банально. Считать калории - это лишь один из способов контроля, а не единственный выход из плена лишнего веса. У взрослого человека пустой желудок вмещает примерно 300–500 мл...