До недавнего времени мне были чужды переживания о фигуре, выглядела я нормально и вполне себя устраивала. Но сейчас мне стало важно, как я выгляжу, прежде всего для себя. Мне нравится получать положительные эмоции, глядя в зеркало. Недавно я начала активно приводить свое тело в форму. Но из-за нехватки времени на посещение спортивного зала пришлось взяться за проблему самостоятельно. Я перестала пользоваться любыми видами общественного городского транспорта. В любые места в городе я хожу пешком....

Забудьте о строгих ограничениях и подсчете калорий Сколько бы мы ни говорили себе, что «главное — здоровье, а не цифры на весах», реальность такова: большинство мечтает сбросить пару килограммов без страданий, ограничений и бесконечного подсчета калорий. Хорошие новости: это возможно. Если правильно выбрать продукты, тело само начнет расходовать больше, чем получает, а вы — худеть без мучений. Главное из статьи: Жесткие ограничения — стресс для организма. Как только вы урезаете калории, тело включает...