На этой неделе отмечался Всемирный день шоколада. По этому случаю мы подготовили для вас полный путеводитель о том, какой выбирать шоколад, и чем он полезен для мозга. Так как информация очень объемная, мы разбили текст на 2 статьи, которые будут публиковаться на протяжение 2 дней. Приятного чтения! Питайтесь правильно и укрепляйте ваш мозг! Темный шоколад повышает настроение, защищает мозг, улучшает память и концентрацию внимания и многое другое. Рассказываем обо всех преимуществах шоколада для мозга и о том, как правильно выбрать хороший темный шоколад...

Как нутрициологу, мне важно обсудить с вами сегодня неотъемлемую роль магния в нашей жизни. Мало кто задумывается о том, что получить необходимое количество этого важного элемента из пищи далеко не так просто, как кажется на первый взгляд. Вопрос о том, в каких продуктах содержится много магния, заставляет многих людей призадуматься или назвать в лучшем случае только бананы или что-то подобное. Однако, здесь возникает проблема: для получения дневной нормы магния необходимо употребить почти 2,5 килограмма бананов, а для получения нормы калия — даже больше...