? 🏋️‍♂️ Привет, команда KulFit! На связи Кулаков. Сегодня разберем снаряд, который есть в каждом зале, но который делает неправильно 90% людей. Это гимнастический ролик (или колесо для пресса). Многие думают: «Купил ролик — накачал кубики». Но не тут-то было! Давайте честно: плюсы, минусы и техника, чтобы вы не убили поясницу. 🔥 МИНУСЫ (почему вы его ненавидите): 1. Адская нагрузка на поясницу. Если у вас слабый кор или вы прогибаетесь в спине — ролик превращается в орудие пыток для позвоночника...