🔥Творожно-сырные бублики🔥 Добрый день мой дорогой подписчик и гость моего канала . Творожно-сырные бублики очень вкусные, а рецепт их приготовления очень простой, я с радостью поделюсь им с вами. Традиционно КБЖУ на 100 гр. Готового продукта Ккал-247, Б-15, Ж-11, У-20. Для приготовления бубликов нам потребуется ( у меня из нижеприведенных продуктов получается 9 шт) ✅Творог - 180 г ✅Яйцо - 1 шт ✅Сыр твёрдый - 70 г ✅Мука (у меня рисовая-цельнозерновая) ~ 100 г (в зависимости от влажности творога☝️) ✅Разрыхлитель - 0,5 ч...

Ккал это единица измерения энергетической ценности продукта. БЖУ — аббревиатура, обозначающая белки, жиры и углеводы. Это три основных макроэлемента, которые составляют большинство продуктов питания. Каждый из них играет важную роль в организме, и их правильный баланс необходим для поддержания здоровья.В будущем мы разберем каждый элемент подробнее. Нам надо понять сколько нам можно есть. Воспользуемся формулой Сан Жеора. Для мужчин: 10 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) — 5 × возраст (г) + 5. Для женщин: 10 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) — 5 × возраст (г) — 161...