Давно не готовила сырники, самые обычные, без добавки овсянки, фруктов и других полезных ингредиентов. Захотелось классических, самых простых. А заодно решила посчитать ккал, чтобы знать, сколько их приходится на 1 сырник. Периодически надоедает полезная еда и хочется чего-нибудь условно запретного. Например обычные, не пэпэшные сырники! ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Творог обычно беру жирностью 5 %. Но могу приготовить из любого творога, который есть дома. Главное для меня, чтобы он был свежий, без кислинки. Лучшего...

Иногда, что бы следить за фигурой, тебе нужно следить не только за употреблением пищи по калориям, но и за твоими любимыми напитками - ведь они тоже имеют много ККАЛ. Почему не стоит употреблять сытные напитки, по типу смузи? Напитки не дают той сытости, что даёт твердая еда. Они (напитки) быстро покидают желудок, и их не надо жевать. Поэтому от мозга не идет сигнал о насыщении. Из этого следует, что после употребления смузи - вы захотите еще очень скоро кушать, ведь они имеют много ККАЛ. Например, пара лате за день - это +260 ккал...